O câncer, uma das doenças mais desafiadoras do mundo, está ligado a hábitos de vida que podemos modificar. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 38% dos casos de câncer diagnosticados em 2022 tenham relação com fatores modificáveis, como tabagismo, consumo de álcool e sedentarismo. 

Essas práticas, quando ajustadas, podem levar a uma significativa redução nos diagnósticos da doença.

Tabagismo: um dos maiores fatores de risco

O tabagismo é o principal fator de risco evitável, responsável por cerca de 15% dos novos casos de câncer anualmente. 

Essa prática introduz no organismo mais de 70 substâncias cancerígenas, afetando não só os pulmões, mas também órgãos como boca, laringe e bexiga. 

Consumo de álcool e a poluição do ar 

Além do fumo, o consumo de álcool é um dos grandes vilões. Ele pode causar cânceres no fígado e esôfago devido às mutações que induzem no corpo humano.

 A poluição do ar, especialmente em áreas urbanas altamente povoadas, intensifica o risco de câncer de pulmão devido à exposição contínua a contaminantes.

Prevenção

A prevenção continua a ser a arma mais poderosa contra o câncer. Mudanças simples, como deixar de fumar, moderar o consumo de álcool e adotar um estilo de vida mais ativo e saudável, podem fazer uma grande diferença. 

A alimentação rica em frutas, legumes e alimentos minimamente processados ajuda na manutenção de um metabolismo saudável e no controle de peso, reduzindo assim o risco.

Detecção precoce

A detecção precoce é essencial para aumentar as chances de sucesso no tratamento do câncer. Exames regulares, como mamografias, colonoscopias e papanicolau, são fundamentais para a identificação de qualquer alteração em estágio inicial. 

Além disso, sinais como perdas inexplicáveis de peso e a presença de nódulos devem ser investigados por profissionais de saúde.

Com a adoção de hábitos saudáveis e um olhar atento às recomendações médicas, é possível enfrentar esse desafio com mais confiança e com chances de sucesso.

Com informações de CrusoÉ

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