A campanha Novembro Azul é um chamado à atenção dos homens para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, tipo de tumor mais comum entre o público masculino e com forte impacto quando descoberto em estágio avançado. Nesta fase inicial, a doença muitas vezes não apresenta sintomas, o que torna ainda mais relevante adotar hábitos saudáveis e realizar check-ups regulares.

A alimentação desempenha papel relevante: priorizar frutas, legumes, verduras, cereais integrais e reduzir o consumo de gorduras saturadas e carnes vermelhas está entre as recomendações de órgãos de saúde. Uma dieta equilibrada ajuda a controlar o peso, manter o metabolismo ativo e diminuir fatores que favorecem o desenvolvimento de tumores.
A prática de pelo menos 30 minutos de atividade física diária também se mostra eficaz.

Exercício regular ajuda a regular hormônios, controlar o peso corporal e fortalecer o sistema imunológico — aspectos que contribuem para reduzir o risco de câncer de próstata.

Evitar o uso de tabaco e o consumo excessivo de álcool completa o conjunto de medidas preventivas. O tabagismo, por exemplo, aumenta significativamente a chance de desenvolver esse tumor, assim como a obesidade, histórico familiar da doença e etnia negra são fatores de risco que merecem atenção especial.

Quanto ao rastreamento, homens a partir dos 50 anos — ou a partir dos 45 anos em caso de histórico familiar ou outras condições de risco — devem conversar com o urologista sobre a realização dos exames de toque retal e PSA. Eles possibilitam a detecção precoce, quando o tratamento tem mais chance de sucesso.

Importante lembrar: adotar hábitos saudáveis não substitui o acompanhamento médico. A combinação de estilo de vida melhorado + exames regulares = melhor defesa possível.

Com informações da Veja / Imagem: Freepik