A ideia de que o perdão interfere na prevenção e no tratamento do câncer soa improvável para muitas pessoas, mas faz parte das análises do oncologista clínico Alfredo Cardoso, que há anos investiga fatores de risco da doença.

Ele afirma que a saúde geral é moldada por pilares básicos: alimentação, sono, atividade física, vínculos afetivos e controle do estresse.

Segundo o especialista, esses elementos podem tanto reduzir a probabilidade de adoecimento quanto ajudar quem já está em tratamento.

Controle do estresse e risco de câncer
Relações desgastadas ou rotinas sobrecarregadas criam um ambiente propício ao estresse contínuo.

Esse acúmulo de tensão leva o corpo a produzir mais cortisol e catecolaminas, hormônios que alteram processos essenciais do sistema de defesa.

Com o tempo, o organismo passa a responder de maneira menos eficiente e deixa de combater células que apresentam alterações, abrindo espaço para que elas se multipliquem sem controle.

Esse mecanismo amplia o risco de desenvolvimento do câncer.

Perdão e saúde caminham juntos
Quando a mágoa permanece, emoções negativas se intensificam e alimentam ciclos que afetam diretamente o equilíbrio interno.

Esse impacto interfere na maneira como o corpo reage a inflamações, infecções e mudanças hormonais.

Por isso, o oncologista Alfredo Cardoso afirma ser preciso “conversar com os pacientes sobre esses aspectos, que são muito importantes tanto na prevenção quanto no tratamento do câncer”.

Em entrevista à TV Gazeta, ele enfatizou que “o perdão é importante, principalmente para evitar mágoas e ressentimentos”.

Atividade física e metabolismo
Cardoso lembra que os cinco pilares funcionam de forma complementar e ajudam a manter o corpo em bom estado.

O exercício físico, por exemplo, influencia diretamente o metabolismo e fortalece o sistema imunológico, como recomendam especialistas em saúde e atividades físicas.

A prática regular está associada ao controle do peso e à redução do risco de diversas doenças, incluindo câncer, e pode ser ajustada à rotina de cada pessoa com movimentos simples e regulares.

Alimentação equilibrada e descanso reparador
O que se coloca no prato tem efeito direto no comportamento das células. 

O World Cancer Research Fund aponta que dietas ricas em fibras, frutas e gorduras saudáveis estão ligadas à queda no aparecimento de diversos tipos de câncer, enquanto o consumo de processados pode trazer o efeito oposto.

Especialistas apontam ainda que a qualidade do sono ajuda a regular hormônios e sustentar o bom funcionamento do sistema imunológico. 

Quando o descanso é adequado, diminui a probabilidade de surgirem doenças que aumentam o risco de câncer.

Fonte: Gazeta de S.Paulo